ライザップスタイルプログラムの筋トレ効果を検証してみた。

ダイエットしてポッコリでたお腹をスッキリしたいと思いますが、なかなか自己流では難しいですね。

一時、TVコマーシャルでライザップの宣伝がよく流れていて、思い切って入会しようと思いましたが、お値段が素敵に高かったのであきらめました。最近自宅で出来るライザップが注目を集めているみたいで、しかもお値段もリーズナブルな価格ということで、調べてみました。

ライザップスタイルプログラムを発見、知名度は?

2018年6月末に、今まで11万人以上が達成したライザップから発売されたそうです。!

パーソナルトレーニングジムとは?

経験豊富なパーソナルトレーナーが、お客様のご希望に沿った最適なトレーニングプログラムをご提案しながら、マンツーマン指導から2・3人へのグループ指導まで、お客様のニーズにご対応させていただきます。決められた時間で行うので、集中してトレーニングできることはもちろん、トレーナーが1つ1つを確認しながら行うので、あなたのペースで効率よく取り組めることが特徴。「一人ではなかなか続けられない…」「トレーニングの実践までしっかりとサポートして欲しい。」という方にもおすすめだそうです。

プライベートジムとは?

プライベートジム」は、専属のトレーナーからマンツーマンの指導を受けることができるジムです。
個人指導で理想のボディデザインを実現するそうです。

完全個室プライベートジムとは?

完全マンツーマン. 誰かに見られる事無く、落ち着いた空間でマンツーマントレーニングが行えます。一般のトレーニングジムでは出来ない様々なトレーニングの他、トレーナーが居るからこそ出来る、「プロ」のやり方を実践しています。バリエーション豊富ですので楽しく鍛える事が出来ます。

こんな方におススメ

  • なにをしても痩せない
  • トレーニング方法がわからない
  • 自宅でトレーニングがしたい
  • 近くに通いたい店舗がない
  • 忙しくて通う時間がない

プログラムの内容

豪華9点セット(DVD/ドリンク2箱/サプリメント1か月分など)

※初回限定 56,300円(税別)がなんと39,410円(税別)

万全のカスタマーサポート

まるで専属のトレーナーがそばにいる様な、専属のカウンセラーがお電話でボディーメイクをチェックしてサポートしてくれるそうです。

30日間全額返金保証

初回お届けした商品(お一人様1回)に限るそうです。返金制度を利用する際には、事前にお問い合わせ専用ダイヤル0120‐992‐376までお電話してください。

又、全てのセット商品をご返送いただいた方に限るそうです。

ドリンク類などは、ある程度残っていたら大丈夫です。(全部飲み干していたらダメです。)

お問い合わせセンターに確認済みです。

送料はお客様負担だそうです。

話題沸騰!あのライザップが自宅で!?

ライザップスタイルプログラムの良さ

専門家たちが運動、食事、サプリメントの3つの完成させたダイエットを成功に導くそうです。

1・運動

1枚のDVDに、筋肉の部位や動作、ホルモンの作用、栄養、休息など様々な観点から組みたてられたプログラムにより、美しい理想の体を目指すことができるそうです。

又、トレーニング用のゴムバンドが付いていて、効率的にトレーニングができるそうです。

<背中を鍛える>

<肩を鍛える>

2・食事

ハリウッドスターの俳優ヒュー・ジャックマンの専属料理人を務めたことがある、料理家の副島モウさんがレシピを考案されたそうです。

痩せやすく、筋肉が落ちにくいメニューだそうです。

映画 X-MENでおなじみのヒュー・ジャックマンさん

凄い筋肉ですね!

憧れますね。

3・ドリンクとサプリ

ドリンク

運動後のサポート、食事の代替えとして開発されたそうです。

美味しい5つの味が楽しめて、飽きずに飲めて、たっぷり450g入っていて腹もちがいいそうです。

低糖質・高タンパク質で、食物繊維やカルシウムもたっぷり補えるので、食事代わりにも!

サプリメント

サプリメントには、グラボノイド成分と共役リノール酸が配合していて、からだの中から応援。

飲みやすいソフトカプセルで、1日2粒が目安だそうです。

グラボノイドとは?

体脂肪・BMIが高めの方におススメの機能性表示食品です。
昔から健康づくりに利用されてきた「甘草」のグラブラ種から抽出された成分が、体脂肪の減少をサポートし、高めのBMIの改善をお手伝いします。

共役リノール酸とは?

共役リノール酸(CLA)は、植物油に含まれる脂肪酸の一つであるリノール酸のかたちが変化したもので、脂肪を分解する酵素を活性化する働きがあると言われています。乳製品には微量含まれており、日頃の食事からも少量摂られている成分です。

カウンセリング

電話にて、専属のカウンセラーが、今の状態やアドバイスや運動・食事のチェック、相談などをズバリ的確に答えてくれます。

具体的な相談例

  • 本当に痩せるの?
  • キチンとやっているのに効果がないのはなぜ?
  • 体調悪い時はどうしたらいいの?
  • 食欲が我慢できない
  • トレーニング方法はこれで大丈夫なの?
  • なかなか痩せないのはなぜ?
  • やる気が出ないときは?
  • 体脂肪率の目標は何%目指せばいいの?

皆さん、色々と悩みがあるみたいですね。

アドバイスの例

  • ダイエット期間中の飲酒は基本的にダメだそうです。お酒を体から抜く作業が体に負担をかけるからだそうです。飲むならハイボールなどがいいそうです。
  • モチベーションが下がったときは、休憩を長めに取るとか、ワンセット15回を10回にしてセット数を減らさないことが大切だそうです。
  • ワンセット15回行っている腕立て伏せを1セットだけやるのではなく、10回でも良いので3セットやる方が、体には負荷がかかって良いとのこと。

ライザップスタイルプログラムの筋トレ、美脚

筋肉の育つ仕組みや構造をもとに、美しいからだを手に入れられる様にプログラムを作成して、1枚のDVDに収録してあるそうです。

忙しい方でも手軽に実践できる様に、週4回1日15分~の運動でOK。

効率よくボディメイクするために3段階に分けてトレーニングを始めるそうです。

STEP1 導入期

正しいフォームを身に付けてもらう為の、初心者用の軽めの負荷トレーニング。

主に胸と二の腕を鍛えるそうです。

STEP2 シェイプアップ期

脂肪を徹底的に落として、体脂肪の減少を最大の目的にするそうです。

主に、肩の筋肉を鍛えるそうです。

STEP3 スタイルアップ期

筋肉のサイズを大きくして、美しくかっこ良いからだに仕上げるそうです。

主に、脚とお尻の筋肉を鍛えるそうです。

シニア向け50代からのプログラム

若い頃に比べ50代以上になると、活力がなくなったり、歩くのが遅くなったりとテキパキと動きまわりたいけどなかなか体が思うように動かない方多いのではないでしょうか。

いつまでも活動的に過ごすためには、日々の運動と良質なたんぱく質の摂取が必要だそうです。

この2つが揃ってはじめて50代からの活動的な体づくりの準備が整うそうです。

ロコモティブシンドロームってご存知でしょうか?

骨や関節や筋肉などの機能の衰えが原因で、立つ、歩く機能が低下している状態のことをいうそうです。

日頃から運動することを習慣にすることで、体に適度な負荷をかけて良質なたんぱく質を取るようにすることだそうです。

バランスのよい食生活を心がけることも大切です。

でもなかなか良質なたんぱく質を食事の中だけでは取りづらいと思います。

食欲がなくなってきた、食事内容が偏る、噛む力が弱くなってきたなど。

それで、ライザップよりシニアのために飲むタンパク質、ロコフォーミュラという50代からの不足しがちな栄養素をバランスよく摂取できるものがあります。

ロコフォーミュラとは?

50代からの不足しがちな栄養素をバランスよく摂取でき、イキイキとした毎日を過ごすための飲むタンパク質です。

さらに3つのサポート成分が配合されているそうです。

ロコフォーミュラの成分

1・健康サポート成分

50代から不足がちな乳酸菌、食物繊維、11種類ものビタミン、カルシウム

*不足しがちな成分です。

2・軟骨サポート成分

ヒアルロン酸、コンドロイチン、グルコサミン

*加齢と共に減少してしまう軟骨成分を補ってくれる成分です。

3.和漢成分

筋骨草エキス、補骨脂エキス

*丈夫な体づくりをサポートしてくれる成分です。

ロコフォーミュラの購入方法

購入方法は通常購入と定期購入があります。

通常購入価格は7,549円(税別)+送料500円

定期購入価格は6,794円(税別)*送料無料、最低3回継続が条件

又、定期購入の方には、歩みのための手軽なトレーニングメニューが満載の本が付いています。

ライザップスタイルプログラムとのご購入も送料無料だそうです。

>>ご購入はこちらの公式サイトまで<<

http://shop.rizap.jp/shop/g/g561/

ライザップスタイルプログラムの口コミ

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あのライザップを自宅で💪🏽✨しかもリーズナブルに👀ライザップの秘密のメソッドを手に入れることができます‼️ * 本気で変わりたい、痩せたい、理想のボディを手に入れたい🏁 * でも、ライザップは高い・通う時間がない・店舗が近くにないという方にオススメです🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️✨ * 詳細はプロフィール欄にあるリンクから覗いてくださいね👁💕 * #ライザップ #RIZAP #自宅でライザップ #ライザップスタイル #ライザップスタイルプログラム #ダイエット #ボディメイク #ライザップメソッド

サニーさん(@sunsunsunny32)がシェアした投稿 –

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. もともと糖質(特にパン🍞)がだーいすきでよく食べてたんだけど糖質制限初めて今日で5日目🐶足がいつも氷かのように冷たかったのにふと冷たくないことに気づく😯調べてみたらやっぱり🤷‍♀️体重はそんなに減ってないけど冷え性が改善されました☺️💕 #rizap #rizap女子 #ライザップ #ライザップスタイルプログラム #rizapstyleprogram #自宅でできるライザップ食事編 #自宅でできるライザップ #糖質制限ダイエット #ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #低糖質 #糖質カウンター #冷え性改善 #冷え性

pon diet account✏︎…さん(@ganco_24)がシェアした投稿 –

注目!!自宅で本気痩せダイエット!!

ライザップスタイルプログラムの公認度

ライザップスタイルプログラムの仕様・使い方

自宅で体験できるライザップスタイルプログラムの1か月分のセット内容です。

それにカスタマーサポートと30日間の全額返金保証が付いて初回限定30%OFFの39,410円です。

又、単品購入も購入可能です。

<セット内容>

  • DVD
  • ドリンク2箱(1箱15袋入り)
  • 専用シェイカー
  • BODY EDGE(サプリメント)1個

さらに、初回フルセット購入すると

  • マスターブック
  • トレーニングゴムバンド
  • レコーディングシート
  • 専用レシピ

が付いています。

レコーディングシート

始める前に、レコーディングシートに今の自分のありのままの数値と目標設定を記入する。

体形に変化が出てきたら、原因を見つけて対策が立てることができ、効果的にプログラムを行うことができるそうです。

数値化して目標をたてることで、モチベーションが上がり、高い確率で成功するみたいです。

1日1回、自分の体重を計測してレコーディングシートに記録する。

食事内容や運動、達成度合いも記録することが大切だそうです。

記録することで、体重が増えた時に対策がたてやすいそうです。

DVDとサプリメント

DVDは1セット15分~30分、2~3日に1セッションを交互に行う無理のない内容だそうです。

続ければ効果はしっかりついてくるそうです。

サプリメントは、トレーニングする前に飲むのがおススメだそうです。

1日2粒を守り、水又はお湯と共に飲む様に。

ドリンクとレシピ

運動後や日頃のお食事代わりとして、1日一食を目安にしてほしいそうです。

ドリンクに含まれている亜鉛の取りすぎは、銅の吸収を阻害するからだそうです。

又、食物アレルギーの方は、原材料名を確認してから使用してくださいね。

参考までに、ドリンクの原材料名と栄養成分の表を記載しておきますね。

ライザップスタイルプログラムの効果・体験談

実際にサポートセンターに問い合わせてみました。

個人差があるのではっきりとしたことは言えませんが、早い方で始めて2週間ほどで効果がでているそうです。1か月継続してやれば、必ず効果が実感できるそうです。

美肌効果もあるみたいです。

頬あたりがすべすべツルツルになった。顔が明るくなった。

ライザップスタイルプログラムの良い口コミ

  • 自宅でライザップのトレーニングのノウハウが学べられて、運動方法や食事管理などいろいろと学ぶことができます。

  • 料理レシピも付いていて、運動方法もDVDを見ながらできるし簡単な動きが多いのでトレーナーなしでもできる。

  • 本気で取り組めば短期間でも10㎏位のダイエットも可能だと思います。

  • 購入サイズ:B(ドリンクセット) 味も美味しく満足感があります。

  • 購入サイズ:C(DVDセット)

    サプリ&プロテイン(市販)を持っていたのでCの(DVDセット)を購入しました。内容はレシピ本P26まであり、トレーニングゴムバンドは丈夫に思いました。DVDの内容は運動トレーニングや食事指導の他にもあり、レコーディングシートも付いているので目標を立てやすいです。(20代女性)

ライザップスタイルプログラムの購入方法・解約

<購入方法>

ご決断されたならば、公式サイトで1か月フルセットをおすすめします。

初回限定30%OFFの39,410円(税別)でしかも4つの特典も付いています。

*単品購入価格だと56,300円(税別)になります。

  • マスターブック~ ライザップスタイルプログラムの活用方法がよくわかる。
  • トレーニングゴムバンド~ 効果的にトレーニングをサポート。
  • レコーディングシート~ プログラムの進行をスムーズにお手伝い。
  • ライザップボディメイクレシピ~ ライザップのオリジナルレシピが自宅でできる。

<解約>

初回お届けした商品に限り、30日以内であれば全額返金してもらえるそうです。

事前に専用ダイヤル0120‐992‐376へ連絡してください。

ただし、全ての商品が揃っていることが条件です。

ドリンク類も使い切っていては、ダメです。

私が事前に、カウンセラーに聞いてみました。

ライザップスタイルプログラムの購入先

ズバリ、公式サイトから購入されるのが一番いいと思います。

なんといっても30日間全額返金制度があるので、もし使ってみて、3日坊主や自分には合わないと思われたなら、全額返金してくれるのが助かると思います。

まとめ

確かに、プログラム通りにやれば期待ができるかもしれませんが、失敗するほとんどの方の理由がモチベーションが保てなくなる事だと思います。

私自身も、色々健康器具を買ってはいつの間にか使わなくなって、今では室内専用洗濯干しに化けている始末です。

自分は意志の強いほうだと思う方ならば、この自宅でできるライザップスタイルプログラムを試す価値があると思います。

そうでない方は、ちゃんとトレーナーのついているジムがいいと思います。

>>ライザップの公式サイト<<



>>ライザップスタイルプログラムの公式サイト<<


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